** Công cụ theo dõi tập luyện hào phóng nhất thế giới - được xây dựng bởi những người tập tạ, dành cho những người tập luyện **
Bạn mệt mỏi khi tải xuống các ứng dụng tập thể dục và tạo tài khoản của mình, nhưng sẽ bị khóa sau vài ngày nếu bạn không trả tiền hoặc xem vô số quảng cáo?
Ưu đãi của chúng tôi dành cho bạn là lợi nhuận 100% và 0% quảng cáo - với tính năng ghi nhật ký tập luyện không giới hạn và hỗ trợ miễn phí cho tất cả người dùng.
Ứng dụng StrengthLog vừa là nhật ký tập luyện vừa là nguồn cung cấp các chương trình và công cụ rèn luyện sức mạnh đã được chứng minh sẽ giúp bạn tăng tốc độ đạt được. Với nó, bạn có thể ghi lại mọi bài tập, xem và phân tích tiến trình của mình cũng như tìm ra thói quen tập luyện phù hợp với mình.
Ứng dụng tập luyện này thực sự được xây dựng cho người tập, bởi những người tập (hợp tác với hàng nghìn người tập khác). Chúng tôi biết rằng các tính năng hào nhoáng sẽ chẳng có ý nghĩa gì trừ khi mọi thứ hoạt động như mong đợi. Đó là lý do tại sao chúng tôi lắng nghe người dùng và thêm các tính năng mới cũng như tinh chỉnh các tính năng hiện có. Có một yêu cầu hoặc gợi ý? Hãy liên hệ với chúng tôi tại app@ Strengthlog.com!
Mục tiêu của chúng tôi là biến phiên bản miễn phí của ứng dụng thành nhật ký rèn luyện sức mạnh miễn phí tốt nhất trên thị trường! Sử dụng nó, bạn sẽ có thể ghi lại vô số bài tập, thêm bài tập của riêng mình, xem số liệu thống kê cơ bản và theo dõi PR của bạn (cả bản ghi đơn và bản ghi số lần tập). Và bạn sẽ có quyền truy cập vào rất nhiều bài tập và chương trình tập luyện cho các mục tiêu tập luyện khác nhau, như xây dựng sức mạnh hoặc khối lượng cơ bắp!
Nếu bạn nâng cấp lên gói đăng ký cao cấp, bạn sẽ có quyền truy cập vào số liệu thống kê nâng cao hơn, danh mục đầy đủ các chương trình đào tạo của chúng tôi, các tính năng tuyệt vời như số liệu thống kê nhanh cho các hiệp và khả năng ghi nhật ký các hiệp với số lần dự trữ (RIR) hoặc tỷ lệ của nỗ lực nhận thức (RPE). Bạn cũng sẽ đóng góp vào sự phát triển liên tục của ứng dụng và chúng tôi cảm ơn bạn rất nhiều vì điều đó!
Ứng dụng này cũng bao gồm nhiều công cụ miễn phí, chẳng hạn như bộ hẹn giờ đã đặt, máy tính đĩa và máy tính nhu cầu calo, điểm Wilks, IPF và Sinclair cũng như ước tính 1RM.
Là nó? Không, nhưng việc tải xuống ứng dụng và tự mình xem vào lần tới khi bạn đến phòng tập thể dục sẽ dễ dàng hơn! Lợi ích của bạn sẽ cảm ơn bạn.
Tính năng miễn phí:
• Ghi lại số lượng bài tập không giới hạn
• Thư viện bài tập khổng lồ có cả hướng dẫn bằng văn bản và video
• Nhiều chương trình đào tạo và bài tập độc lập
• Không hạn chế về số lượng bài tập hoặc thói quen tập luyện mà bạn có thể thêm
• Lên kế hoạch trước cho việc tập luyện của bạn
• Hẹn giờ nghỉ giữa các hiệp
• Số liệu thống kê cơ bản về khối lượng tập luyện và bài tập
• Theo dõi PR
• Một số công cụ và máy tính, như ước tính 1RM và đề xuất khởi động trước khi thử PR Một thư viện khổng lồ gồm các chương trình tập luyện và tập luyện phổ biến và đã được chứng minh
• Chia sẻ dữ liệu của bạn với Google Fit
Là người đăng ký, bạn cũng sẽ có quyền truy cập vào:
• Toàn bộ danh mục các chương trình cao cấp của chúng tôi, bao gồm các chương trình dành cho thang máy cá nhân (squat, bench press, deadlift, overhead press), cử tạ, thể hình, powerbuilding và đẩy/kéo/ chân
• Số liệu thống kê nâng cao để theo dõi và phân tích sức mạnh, khối lượng tập luyện, số lần nâng/bài tập riêng lẻ, v.v.
• Thống kê tóm tắt cho tất cả các bài tập, nhóm cơ riêng lẻ và từng bài tập của bạn
• Chia sẻ các bài tập và chương trình tập luyện với những người dùng khác
• Tính năng ghi nhật ký nâng cao chẳng hạn như Tỷ lệ nỗ lực nhận thức hoặc Số lần dự trữ và số liệu thống kê nhanh cho mỗi hiệp
Chúng tôi liên tục cập nhật Ứng dụng StrengthLog với các chương trình, công cụ và tính năng mới dựa trên mong muốn của người dùng!
Đăng ký
Trong ứng dụng, bạn có thể đăng ký phiên bản cao cấp của Ứng dụng StrengthLog của chúng tôi, dưới hình thức đăng ký tự động gia hạn.
• Chọn giữa 1 tháng, 3 tháng và 12 tháng.
• Đăng ký của bạn sẽ được tính vào tài khoản Google Play của bạn sau khi xác nhận mua hàng và sẽ tự động được gia hạn 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký nếu đăng ký không bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại.
• Không thể hủy đăng ký đang hoạt động trong thời gian đăng ký đang hoạt động. Tuy nhiên, bạn có thể chọn bật/tắt tính năng tự động gia hạn trong cài đặt tài khoản Google Play của mình.
If you train using RPE, this update contains a true gem for you! We’ve developed an RPE Calculator to help you pick the correct weight for your next set based on the RPE you entered on the set before it. You’ll find the calculator both on the settings page and directly from sets in active workouts (tap the three dots).
Ứng dụng này hoạt động tốt hơn nhiều khi bạn có quyền truy cập vào World Wide Web, nơi chúng tôi lưu trữ tất cả dữ liệu của bạn, các bản demo bài tập, chương trình đào tạo của chúng tôi và nhiều hơn thế nữa. Nhưng chúng tôi chưa bao giờ có ý định chặn bạn nếu bạn cố khởi động ứng dụng ở chế độ Thời kỳ đồ đá, điều mà phiên bản trước đã làm. Ối. Chà, hiện tại chúng tôi đã sửa lỗi đó (nhưng chúng tôi vẫn khuyên bạn nên khởi động ứng dụng với quyền truy cập vào không gian mạng).
Chúng tôi đã tạo ra những bộ siêu phẩm một lần nữa.
Sửa lỗi! Chúng tôi có chúng! Hãy đến lấy của bạn ngay bây giờ!
Yabba dabba doo, hiện tại có rất nhiều điều thú vị đang diễn ra!
Điều bạn sẽ chú ý nhất là thư viện bài tập được cải tiến hoàn toàn trên trang cài đặt, với thiết kế trực quan hơn và khả năng lọc tốt hơn nhiều. Như mọi khi, nếu bạn có phản hồi hoặc cần hỗ trợ, hãy liên hệ với app@ Strengthlog.com và chúng tôi sẽ trợ giúp bạn trong vòng một ngày làm việc.
Hôm nay, sứ mệnh không bao giờ kết thúc của chúng tôi là xây dựng công cụ theo dõi quá trình tập luyện tại phòng tập thể dục lớn nhất thế giới sẽ tiến thêm một vài bước nữa để hướng tới mục tiêu đó:
- Nhấn vào một PR trong danh sách bản ghi, giờ đây sẽ đưa bạn trực tiếp đến bài tập có chứa bản ghi đó.
- Mục tiêu tập luyện giờ đây có thể bao gồm các bài tập tim mạch.
- Đã sửa lỗi hẹn giờ.
- Đã sửa các lỗi nhỏ trong các bộ đặc biệt (EMOM, Tabata, v.v.).
Không có nhiều thứ để xem ở đây, chỉ là một số sửa lỗi nhỏ nhưng quan trọng đối với bộ hẹn giờ và múi giờ. Chúng tôi vừa trở lại cuộc sống sau kỳ nghỉ lễ, vì vậy hãy sớm mong đợi nhiều điều tốt đẹp hơn!
Chúng tôi đã dọn dẹp ứng dụng cho Giáng sinh và chuẩn bị rất nhiều quà tặng sau đêm giao thừa. Ghi chú! Đây vẫn là một bí mật, nhưng nếu bạn đã từng sử dụng những năm trước, bạn sẽ biết điều gì sắp xảy ra – hãy đảm bảo bạn cập nhật lên phiên bản này trước khi đến tháng Giêng.
Ngoài ra:
- Nhấp vào tiện ích Cơ bắp đã hoạt động để hiển thị số hiệp cho mỗi cơ.
- Bây giờ bạn có thể chọn giữa một số âm thanh thông báo khác nhau trong cài đặt hẹn giờ nghỉ ngơi đã đặt.
- Rất nhiều con bọ trốn trong bao tải của ông già Noel và ông đã mang chúng về Bắc Cực.
Lịch phiêu lưu X-mas đã có ở đây, với những thử thách rèn luyện thú vị! Hãy cập nhật ngay để có thể mở cánh cửa lịch đầu tiên vào ngày 1/12.
Chúng tôi cũng đã kết nối lịch với thử thách hàng tháng của tháng 12 và thêm một thành tích mới để giúp bạn có động lực vượt qua kỳ nghỉ lễ.
Phiên bản này cũng có hai loại mục tiêu mới: mục tiêu số lần tập và mục tiêu cho các bài tập sử dụng thời gian làm biến số.
Hãy nhìn vào dấu cộng ở menu dưới cùng. Chúng tôi đã thêm một nút cho tính năng Train Again phổ biến.
Chúng tôi đã sửa một lỗi nhỏ về quyền hình ảnh mới trong Android. Bây giờ mọi thứ sẽ hoạt động tốt ngay cả khi bạn chỉ cấp cho ứng dụng của chúng tôi quyền hình ảnh có giới hạn.
Chúng tôi cũng làm rõ rằng hiện tại không thể chia sẻ các bài tập hoặc chương trình chứa các bài tập bạn tự tạo – vì chỉ có bạn mới có những bài tập đó trong thư viện của mình.
Hai tính năng mới quan trọng trong bản cập nhật này!
1. Chia sẻ tập luyện và chương trình! Người dùng trả phí hiện có thể chia sẻ bài tập với những người dùng khác. Tính năng chia sẻ được tìm thấy trong menu ba chấm.
2. Bản đồ cơ mới hiển thị các cơ hoạt động trong khoảng thời gian đã chọn! Nhấn nút thông tin để tìm hiểu thêm về cách hoạt động của tính năng này.
Tin tức khác:
• Các biểu đồ trong thống kê nhanh trên màn hình bắt đầu hiện là các lối tắt có thể nhấp vào để đến trang thống kê đầy đủ được đề cập.
• Rất nhiều lỗi bị mất!
Hiện tại, 1RM của bạn cho các chương trình tập luyện và tập luyện hiện có thể chỉnh sửa được bên ngoài các bài tập luyện tích cực! Đi tới trang thống kê để thêm hoặc chỉnh sửa 1RM của bạn.
Trên trang đo cơ thể, chúng tôi đã thêm công thức tính khối lượng không tính mỡ cho những ai biết tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của mình.
Loại mục tiêu mới: ước tính 1RM.
Ngoài ra, phiên bản này còn có rất nhiều lỗi khác nhau.
Bạn có sử dụng các bộ siêu bộ, mạch và tổ hợp đặc biệt không? Từ giờ trở đi, bạn có thể chọn trong số 20 biến thể được sử dụng gần đây nhất, mỗi lần bạn thêm một bộ đặc biệt như vậy vào quá trình tập luyện tích cực của mình.
Bạn có huấn luyện viên nào gửi cho bạn các bài tập và chương trình thông qua StrengthLog Coach (coach. Strengthlog.com) không? Chúng tôi đã thiết kế tiện ích màn hình bắt đầu mới với mọi thứ bạn nhận được từ huấn luyện viên của mình!
Phiên bản này cũng bao gồm một lời tạm biệt vô hình đối với một loạt lỗi không thể hoạt động.
Giờ đây, bạn có thể sử dụng "bản sao từ bài tập trước" ngay cả đối với các bộ đặc biệt.
Sau khi khắc phục xong, chúng tôi bật chiếc quạt lớn nhất có thể tìm được và thổi bay một đàn bọ. Nó cũng khá mát mẻ trong cái nóng mùa hè. Rất khuyến khích!
Giờ đây, bạn có thể sử dụng "bản sao từ bài tập cuối cùng" ngay cả đối với các bộ đặc biệt.
Sau khi khắc phục xong, chúng tôi bật chiếc quạt lớn nhất có thể tìm được và thổi bay một đàn bọ. Nó cũng khá mát mẻ trong cái nóng mùa hè. Rất khuyến khích!
Sửa lỗi! Đây là bản sửa lỗi! Hãy đến và mua bản sửa lỗi của bạn từ chúng tôi! (Nhưng họ miễn phí, chúng tôi không phải là những nhà tư bản tài năng.)
Bản cập nhật cũng bao gồm:
* Bật “Active Energy” bên trong Apple Health
* Thay đổi bài tập và di chuyển theo hiệp
* Cải thiện RPE
* Cải thiện chỉ số cho cơ chính và phụ
Kỳ nghỉ lễ vẫn chưa kết thúc và với bản phát hành này, chúng tôi chuẩn bị ứng dụng cho một bất ngờ nhỏ trong tháng Giêng.
Cũng bao gồm:
- Tự động nhập các hiệp và đại diện từ bài tập mới nhất của bạn khi thêm bài tập vào bài tập (bật/tắt từ màn hình chọn bài tập).
- Vuốt trên một bộ để tải lên video.
- Vuốt trên bài tập để xem lịch sử.
- Màn hình tải mới khi khởi động ứng dụng.
- Sao chép mục tiêu.
Chỉ cần một bản cập nhật nhỏ trước khi chúng tôi mở cánh cửa đầu tiên trong lịch tập thể dục:
- Ứng dụng bắt đầu nhanh hơn.
- Cài đặt mới để hiển thị/ẩn lịch thể dục (được hiển thị theo mặc định).
- Tìm kiếm trực tiếp trong lịch sử bài tập của bạn, chẳng hạn như sau một mức tạ cụ thể hoặc một số lần lặp lại.
- Thêm hoặc thay đổi bài tập trực tiếp trên màn hình sắp xếp lại bài tập.
- Chúng tôi đưa một vài cái nhăn mặt vào danh sách nghịch ngợm của ông già Noel.
Ứng dụng này sắp kết thúc vào sinh nhật lần thứ tư và đã đến lúc cần một sự thay đổi nhỏ. Với phiên bản này, chúng tôi sẽ hoán đổi biểu tượng ứng dụng cũ trên màn hình chính của bạn thành linh vật mới của chúng tôi.
Bây giờ hãy gọi nó là Oxis. Một người khổng lồ mạnh mẽ, nhẹ nhàng chăm sóc thành quả của bạn. Chúng tôi sẽ bổ sung thêm nhiều phiên bản của biểu tượng trong tương lai để bạn lựa chọn. Hoặc có thể kiếm được quyền sử dụng. Ai biết được ...
Phiên bản này cũng bao gồm sửa lỗi.
Ứng dụng này sắp kết thúc vào sinh nhật lần thứ tư và đã đến lúc phải có một sự thay đổi nhỏ. Với phiên bản này, chúng tôi sẽ hoán đổi biểu tượng ứng dụng cũ trên màn hình chính của bạn thành linh vật mới của chúng tôi.
Bây giờ hãy gọi nó là Oxis. Một người khổng lồ mạnh mẽ, hiền lành chăm sóc lợi ích của bạn. Chúng tôi sẽ thêm nhiều phiên bản hơn của biểu tượng trong tương lai để bạn lựa chọn. Hoặc có thể kiếm được quyền sử dụng. Ai biết được ...
Phiên bản này cũng bao gồm các bản sửa lỗi.
